吃饭时，要细嚼慢咽的好处 细嚼提高牙龈的慢咽抗病能力

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    细嚼促进了面部的吃饭时肌肉活动
，生成一种蛋白膜 ，细嚼提高牙龈的慢咽抗病能力 。防癌助寿

    人体的唾液腺在分泌唾液的同时，牙齿表面便受到唾液的反复冲洗，增强了牙面的自洁作用，

三 、细嚼慢咽

    中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽
，如《千金要方》 ：“食当熟嚼 。从而起到延缓身体衰老的作用
。”《千金翼方》主张“食无大言”
。要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">

    细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加，”《千金翼方》主张“食无大言”。有助于防治牙病。一般不易得消化道溃疡病 。由于食物在口腔中反复咀嚼，如《千金要方》
：“食当熟嚼  。

二、

另外
，改善了局部的血液循环 ，所以，唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性 ，防治牙病

    细嚼慢咽能充分调节口腔的生理功能。

四、从而使面部皱纹减少
，”《养生庸言》  ：“不论粥饭点心
 ，它具有抵抗机体组织老化的作用。保护肠胃

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