- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。算理体重 、想体毕竟这只是何计个适用于所有情况的简单数学公式 。这一点很重要，算理如果你高70英寸 ，想体也即是何计你的目标体重 。性别 、算理高血压和冠状动脉疾病的想体风险。
- 男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，何计除了体质指数 ，算理可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。想体制定饮食和运动计划 。何计
2输入身高和体重 。算理
- 指数在18.5以下属于体重过低 。想体可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准，结果不同 ，19到24%为中等 。就可得到体质指数 。如果你没钱看医生 ，包括肌肉和脂肪。可咨询医生 ，老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估。
- 皮褶厚度测试更准确 。生日日期和测量日期进行体重评估计算 。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、虽然不完全准确 ，最好也了解你的体脂肪率 。超重和肥胖 。就拿150除以4900 ，
- 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估。但不具诊断意义 。肌肉质量或脂肪比例 。
- 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。这只是个笼统的指南（以下为中国标准） 。高血压和某些癌症 。记住 ，大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项 。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表，以获取更准确的结果 。但这个数字太笼统了 ，则属于肥胖 。如果想要评估健康或担心患病风险，
- 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，但能给你一个相近的测量结果 。正常 、得0.0306 。更详细一些吗？答案是应该 。算出的体质指数为21.6 。
1测量腰围。
- 体质指数越高 ，如果你的体重为150磅 ，心脏疾病 、
- 你也可以选择自己动手计算。那就拿70乘以70，如果你的体重为68公斤 ，你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。不受疾病困扰，
方法3体脂肪率
方法2体质指数的局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。也把腰围考虑在内 。分别是体重过低 、患上特定疾病的风险也会随之上升 ，
- 体重（磅）除以身高平方 。
- 女性腰围不应超过85厘米 。保持或变健康的方法也不同 。
- 指数在24至27.9之间属于超重 。你也需要注明性别 ，它们被归类为4组 ，因为它并未计入骨质密度 、但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，而且大部分都很可靠 ，儿童体质指数利用身高 、不要纠结于你计算出来的数字 。
- 至于公制度量 ：
- 找出身高（米）平方
。标准度量
：
- 找出身高（英寸）平方。如果你想要保持健康 ，超过标准被视为脂肪型肥胖。你应咨询医疗保健人员进行体重评估。网上就有许多这样的工具 ，以下标准适用于亚洲人士，
- 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。
- 体质指数计算器或图表
- 卷尺
- 体脂计算器 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html但不会压迫皮肤 。
- 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米）
。你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表
。体质指数有它的局限性
。难道不应该更个性化 、
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表 。高甘油三脂酸 、
- 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重
。
你当然知道自己的体质指数（BMI），本例子的体质指数为21.6。因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分 。身高和性别 ，
网上有许多体脂肪率计算器，如果你高1.77米 ，得3.13 。高胆固醇、
你需要准备
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）。
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，得4900 。
- 如果指数在28或以上 ，另一方面 ，了解腰围能帮助你评估体重 ，
- 体质指数是有用的检测工具 ，最好还是咨询专业的医疗人员 。以及患上肥胖相关疾病的风险。它让你知道身体成分 ，比如2型糖尿病 、
- 然后再乘以703 ，
- 女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，
警告
注意事项
3在图表中寻找你的体质指数 。
