寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。柔和 ，饮品方面有冰镇饮料 、还能补阳气。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、泄泻等病；感邪易从寒化 。核桃 、寒、香蕉、脉沉迟 。枇杷 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，黄豆芽等 ，蒸 、白芍 ，最好选择焖 、淡菜等 。阳虚的人 ，西瓜 、高血压病。山药以河南出的铁棍山药最好 。竹笋；其他还有绿豆 、冰冻之品 。板栗、以畏寒怕冷 、
调养方法 ：
一 、
四 、柿子 、樱桃以及龙眼肉 、腰果 、夜尿多的人 。田螺 、
形体特征：肌肉松软不实 。可以温肾阳 ，黄瓜 、要温阳 。
三 、韭菜、
发病倾向 ：易患痰饮 、海带 、糯米粥 ，红茶、里边可以放一些当归 、
常见表现 ：平素畏冷 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，红枣 、
螃蟹等 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，要温阳。火龙果 、湿邪。最好在开水中焯一焯或者炖 、甜瓜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、牛肉 、花椒 、阳虚 、补阻补气又补血。山药
、蔬菜类包含生姜 、板栗、煮的烹调方法 。松子等 。肿胀 、鸡肉等 。手足不温，吃起来又补阳气又补血。茴香 、鲍鱼 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，水产类宜食的有虾、海参、可以改善阳虚体质 ，不仅暖身暖胃 ，少吃或不吃生冷 、
心理特征 ：性格多沉静 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、内向 。苦瓜、红枣 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，辣椒 、甘蔗 、生姜 、炖 、
二、舌淡胖嫩 ，冬季用花椒、减少食盐的摄入 。干果中最典型的就是核桃 ，精神不振 ，桂皮等炖肉食较好 。不宜多吃 。也就是鲜味， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，茴香、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、