4 、榴莲 、生素食物
生素食物山竹 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、豆浆、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物腐竹 、生素食物释迦、生素食物韭菜 、生素食物芽菜 、生素食物
1 、生素食物红苋菜 、生素食物
含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。核桃等；
3 、李子 、罗勒 、蔬菜 ：竹笋 、龙眼、水果 ：金橘、黑枣等 。油菜花 、红枣 、龙须菜 、草莓 、豆类 ：豆腐 、荔枝 、腰果 、川七 、