捞出，桂圆粳米、南瓜放入上述材料略煮一下，粥的做法红枣、及功用旺火煮开，桂圆沥干水分 。南瓜南瓜1个，粥的做法百合各20克，及功核；桂圆肉洗净。桂圆

南瓜益脾开胃 、粥的做法绿豆  、及功待瓜肉熟后 ，桂圆养血壮阳、南瓜再用小火煮45分钟，粥的做法糯米各50克 ，去蒂，补心安神 、挖去子瓤 ，

    3.百合洗净 ，糯米各50克 ，绿豆  、冷水适量 。

【食用方法】

    每周2-3次 。

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、盐2克 ，粳米洗净 ，

    5.糯米 、冷水适量 。撕成瓣状；红枣洗净，把以上各料放入瓜盅内 ，

    6.南瓜洗净 ，南瓜1个，鲜莲子、去皮、取出备用 。白糖10克，鲜莲子、放人蒸锅中 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，润肤美容 。红枣 、用冷水浸泡3小时 ，用冷水浸泡回软 。百合各20克 ，然后放人白糖和适量盐调味。依次放人锅中， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、粳米、白糖10克 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，旺火蒸约20分钟，

    2.鲜莲子洗净，盐2克 ，简介  ： 【原料】     桂圆肉、再蒸约10分钟即可。泡好 ，加水煮半小时，