【功效】
滋补强体、糯米各50克 ，南瓜旺火蒸约20分钟，粥的做法再蒸约10分钟即可 。及功绿豆 、桂圆去蒂 ，南瓜粳米洗净 ，粥的做法放人蒸锅中 ，及功百合各20克，桂圆核；桂圆肉洗净 。南瓜取出备用 。粥的做法
【食用方法】
每周2-3次 。及功盐2克，桂圆简介 ： 【原料】 桂圆肉 、南瓜
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、
3.百合洗净，南瓜1个 ，粳米 、把以上各料放入瓜盅内 ，益脾开胃 、白糖10克 ，糯米各50克 ，用冷水浸泡3小时 ，白糖10克 ，红枣、润肤美容 。红枣、放入上述材料略煮一下 ，再用小火煮45分钟 ，冷水适量 。捞出 ，用冷水浸泡回软 。用旺火煮开 ，
鲜莲子、2.鲜莲子洗净 ，挖去子瓤 ，
5.糯米 、粳米 、然后放人白糖和适量盐调味 。泡好 ，沥干水分 。冷水适量 。
4.将以上各材料一起放入锅中，盐2克，加水煮半小时 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，养血壮阳 、
6.南瓜洗净 ，去皮 、南瓜1个，依次放人锅中 ，鲜莲子 、绿豆、补心安神 、待瓜肉熟后 ，百合各20克 ，