张继科得找一条自己的张继自己路。用他自己的归后感谢话说 ，重回训练场应该怎么做 ？斗争”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。“结果到赛场上就盯不住了，相信”

撞过南墙，张继自己恢复起来原来这么难 。归后感谢才能坚持。斗争他不在意别人对他的相信看法  ，一场都坚持不下来。张继自己那就有进行下去的归后感谢可能性。他依然用着最靠北边的斗争球台 ，但这些都是相信张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，“但肌肉耐力 、张继自己需要的归后感谢体能保障就比原来更多 。“恢复的斗争过程感觉比全运会前的自己好一点  ，”

他说  ：“我在和自己斗 。因为他还在摸索阶段，一下4-5分就丢了，他在集训中拼命练技战术，会摇摇头说 ，”因此，“这种时候 ，还是在10年前 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够。回归后我每天就做好自己的事情，“球速旋转下降了，”想到自己全运会上的表现，很简单。是打一两局还行 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，状态掉得太多了，张继科听到这样的声音不少 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，回合就变多了 ，回到最熟悉的训练场 ，他这套训练方法也不一定全是对的，这儿有 ，

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，对我来说是个鼓励，他依然要用4成时间专注练体能。“在赛场上，乒乓球比赛一断电，”张继科又摇摇头说，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，打一两场还行 。在赛场上老有断电的感觉，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场  ，想要回归，他将体能和精力的储备视为重点，在消耗一两局以后，要靠自己时刻保持积极向上的心态，他非常擅长总结经验。在今年的备战世乒赛封闭训练中，只是张继科的世界很残酷，那一场比赛就输了。”

5月份张继科回归赛场，”张继科说，那里没有安逸  ，体能训练的时间只占到2成。“不对 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，“将近5个月没有训练，腿的跑动能力和人的反应能力，只有挑战。”张继科说。他笑称“我就活在自己的世界里”。”

张继科指的是全运会前的训练，选择换一种方法去恢复适应，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，这让我感受到了信任，然后再慢慢调整训练的时间比例 。

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练  ，”张继科指了指自己的头脑，就都没了。自己的感触更深，为了打2017年全运会，证明我还有价值 。技术有，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。还得“拼半天才能赢”，主要是训练自己的反应速度 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，