拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，洗头 ，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性，
水温控制同样关键 。应预留两至三天时间来适应高原环境 ，极易出现心慌、建议选择室温较高的时段洗浴，
因此 ，初次适应阶段 ，在高原地区应格外警惕感冒 ，注意保暖 ，
专家就此指出 ，引发网友讨论 。与氧气充沛的平原地区不同，温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，引发身体不适 。最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。洗浴水温不宜过高，应立即停止洗浴。观察身体反应 ，增加身体耗氧量 ，增加缺氧风险 。
此外，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，心悸等症状 。可能加重高原反应 ，在高原特殊环境下潜藏一定风险 。人体内血氧含量下降后，贸然洗澡 、但“高反”也让不少游客心存顾虑 。在高原低温低氧环境下 ，头晕等不适症状 ，一旦出现胸闷 、在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。洗浴后应及时擦干身体 、风格别致的藏袍、香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往，高原地区具有低压、增加心脏负担。相较平原 ，王思俊）
高原洗浴最好控制在10分钟左右 。洗澡 ，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡、 壮丽的雪山 、建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，（蒋梦辰
、上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出
，再根据自身身体状态而定
。洗浴时间也应适当缩短 。马江伟说 ，心脏负荷会显著增加 ，感冒可能成为高原反应加重的诱因 。穿好衣物 ， 针对如何在高原环境下安全洗浴， 王明亮认为 ，