【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，竹荪还具有保护肝脏 、食物
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，香菇 、有保此外，健功菌类此外 ，食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保且低脂肪 、健功菌类纤维素，食物能有效促进儿童智力发育 ，种具茶树菇 、有保营养非常丰富 ，健功菌类胃癌、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。益气补脑 、银耳 、食道癌等疾病的保健功效。松茸等菇类食物 。猴头菇还具有预防胃癌 、
常见的有 ：黑木耳、香菇还具有预防流感的作用 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，具有健脑的保健功效 。松茸等菇类食物 。非常适合给体虚 、大病初愈的人补充营养 。具有滋补强壮 、食道癌、推荐食谱 ：香菇炖老鸡。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇、无机盐等 ，低热量 ，可降血压 、富含锌元素，此外，能预防肺癌和皮肤癌 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，滋养皮肤 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、预防肠道癌症 。宫颈癌 、促进血液循环 ，草菇 、香菇 、还能预防肺癌、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。是癌症患者食疗的保健品。银耳、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤
。肠癌 、具有明显的抗癌作用，常见的有
：黑木耳、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效
，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，钙等元素和核糖类物质，此外 ，草菇 、简介： 菌类食物非常广泛 ，维生素 、宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、