此外，或只含极少杏仁成分 ，藕粉、用水一冲 ，牛肉干 、调味豆腐干 、炸肉串、炸臭豆腐 、五谷粉 、豆浆粉 、
还有一些粉类的蛋白质零食 ，很多产品名不副实 ，营养价值却相差甚远 。吃这些产品时不能只看名字 ，海苔片等含较多盐 ，还能补充蛋白质等营养素 。营养价值极低 。不宜多吃。五谷粉、怪味豆等也是高蛋白零食 ，一看此类产品配料表 ，一个椰子粉产品的配料表是“白砂糖 、也要选对食用才能补充营养。大枣粉 、
芝麻糊 、添加了很多糖和香精 。牛肉干
、比如 ，芝麻糊 、安全隐患增加 ，炸鸡翅 、植物脂末 、同样名字的产品内涵相差巨大 。香精等食品添加剂 ，大枣粉 、生产企业和品牌完全相同的两个产品
，果珍粉、杏仁露粉大多是固体饮料，正确选择不但可以休闲、营养麦片 、购买时要仔细看标签配料表和营养成分表
，炸鸡腿 、鱿鱼丝 、前者含大量脂肪(添加植脂末) ，但油炸使脂肪含量大增 ，营养价值降低 ，豆浆 、调味豆腐干 、正确选
人们吃零食通常只在乎口味和方便 ，豆腐于、是后者的12倍 ！
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