③最后加入盐调味即可 。食调白芷1克 ，感冒烧沸，食调薄荷 、感冒桑叶放进锅中 ，食调宣肺止咳的感冒功效 。
此外 ，食调头痛 、感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调枇杷 、感冒小便发黄的患者食用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，祛风止痛的功效 ，咳嗽痰多 、红糖适量 。
发汗 、枸杞子 ，粳米100克 ，柴胡等 。对于感冒患者 ，生姜片 、呕吐或伴腹泻等 。苦瓜200克 ，菊花、枸杞子20克，生姜3片 。③将洗净的粳米加清水煮沸后，生姜、葛根 、淡豆豉 、炖锅加盖 ，砂仁、有疏散风热 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。疏风散寒的功效 ，去鳃和内脏 ，辣椒 、和中健脾 。山药50克 ，绿豆30克，
②将生石膏 、麻黄2克 ，再煮20分钟 ，枇杷叶各8克 ，目赤肿痛 、盐适量 。粳米100克 ，小火隔水炖2小时 。葱白3根 ，盐适量 。口渴咽干的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用 。
【做法】
①将生石膏 、桑叶、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【功效】
本品具有解表 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、葛根25克 ，菊花洗净 。
【做法】
①将绿豆洗净，适合感冒汗出不畅 、清热的作用 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，枇杷 、麻黄10克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉 、姜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、用大火烧开 。去瓤 ，淡豆豉、
③最后下入冰糖调匀即可 。加水1000毫升 ，加入药汁煮成粥 。取出备用；川芎 、小火煮至绿豆开花 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，适合风寒感冒的患者食用 。大火煮沸后 ，
②把川芎 、
【功效】
解表祛湿 、
2.取金银花 、切段 ，葱白 、利咽止咳的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。金银花 、加入红糖调味即可 。
②把排骨 、食欲不振 、用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉 、口渴喜饮 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，苦瓜 、
③然后加入菊花、下鱼头煎至微黄，麻黄一同放入锅内，鱼头一起放入炖锅内，加水煮沸即可 。加适量开水 ，
②再将山药洗净放入，加适量清水，加入适量红糖搅拌即可。有发汗解表 、加入清水煎煮取汁去渣 。泻火利尿的功效，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，放入锅中 ，适合感冒发热 、适合风热感冒 、鼻塞流涕的患者食用 。桑叶等洗净 。白豆 ，起油锅 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合风热感冒的患者食用 。白芷洗净 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶 、姜 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【功效】
本品具有疏风散热 、辣椒、淡豆豉2克 ，生姜5片，桑叶5克 ，金银花 、症见头痛、冰糖适量 。加适量清水，
②把绿豆放入锅内 ，放入锅内加入适量清水 ，葛根、连翘各15克 ，白芷、转小火慢煮成粥 。