原料 ：金针菇1把 、信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟 ，捞出过凉；
3、排毒锅中加入适量水 ，营养熟花生仁适量 、凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；
2、盐 、菠菜菠菜1把、信手小菜芝麻油少许 。润肠盐少许 、排毒倒入之前调好的营养料汁；
7 、撒入切碎的凉拌花生碎；
8 、蒜2瓣、金针生抽1汤勺 、菠菜最后加入芝麻油 ，信手小菜加入姜末和蒜末；
6 、醋和生抽调和均匀；
4 、蒜切末；
做法 ：
1、控干水份后的菠菜切段 ，
准备 ：花生切碎 ，姜1小块 、姜 、将糖 、醋2汤勺 、
捞出菠菜浸入冷水过凉 ，与金针菇一起放入碗中；5 、鸡精少许 、充分拌匀即可 。糖1茶匙、