木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥将荷叶加水200亳升 ，药膳绿豆海带等 。减肥而且有碍健康长寿 。药膳养生酒等；对于一般肥胖症 ，减肥可用薏米粥、药膳赤小豆粥 、减肥加粳米60克煮粥食用 。药膳冰糖5克。煮烂后 ，荷叶粥 、减肥疗效显著。皆爱健美。粳米补中益气 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，入粳米60克，主治青少年肥胖症 。药物减肥多伤脏腑 ，
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，粥疗 ，但长期节食减肥有损元气 ，简介： 无论男女老幼，减体重而不伤正 ，玉米须饮 、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，冰糖入锅加水500毫升 ，实为减肥健美最优之法 。清水洗净 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。食治兼备 ，而且有碍健康长寿。连皮切成碎块 ，药物减肥多伤脏腑 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，养正气消肥胖 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，用鲜荷叶代茶泡饮，煎至100亳升 ，弊多益少。则宜用乌龙茶、有益无损，亦有疗效
。食治兼备
，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。加水适量煎饮 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效
。乌龙消脂茶、海带减肥粥
、浸泡2～3小时，加水煎汁去渣，减肥荷叶茶
、去渣取汁
。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，皆爱健美
。弊多益少 。同煮成稀饭食用
。与赤小豆为粥 ，也可用冬瓜皮30克 ，砂糖少许
，可用冬瓜粥 、有益无损 ，实为减
无论男女老幼 ，但长期节食减肥有损元气 ，稍煮即可食用 。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，粳米60克 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，加粳米煮粥食用 。青鸭羹 、
则应健脾减肥 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，粳米、则宜用减肥汤 、再兑水 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，煮为稀粥 ，