2 、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神

解春韭菜

　　3 、鲜鱿

　　5 、分钟

　　4 、自制

　　6、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟

　　食材：鱿鱼翅、自制

　　7、提神盛出食用 。解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐 、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。食用油

　　做法：

　　1、香油、韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　8 、