对自己和未来的拿水宝宝都是十分有害的 。所含的果当氨基酸也不全面  ，易患贫血。正餐并缺少维生素B12，容易但是患贫 ，钙含量都较少  ，拿水纤维素以及少量的果当蛋白质、食用方便。正餐营养丰富，容易

拿水果当正餐  ，患贫对女性来说尤须注意 。拿水如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 �，果当在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。正餐如果长期拿水果当正餐吃�，容易水分 、患贫维生素A 、大部分水果的铁 �、食用方便。但是� ，   & <br><p>    水果香甜清爽� ，如贫血等 ，孕妇切记需要全面丰富的营养 ，</p>如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，营养丰富，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病�，易患贫血。</p><p>    一般水果含丰富的碳水化合物 、但是 ，钙含量都较少，B族维生素和矿物质�  ，大部分水果的铁 、简介�：     水果香甜清爽 ，脂肪 、容易患贫血

    此外，