10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。何快直到淤青消散 。速消可以分解把血液和液体困在细胞组织里的除淤蛋白质 。
金缕梅能加快复原过程 ，何快山金车是速消一种能够消炎的药草，
3涂抹及服食维生素C 。除淤你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的何快山金车 。或者避免淤青颜色加重 。速消让血液回流 ，除淤
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。确保不过热） 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。这么做可促进淋巴功能 ，继续往下阅读 ，加速复原 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。混和少量的水 ，帮助身体化淤 。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
2吃菠萝或木瓜。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。越多的血流向淤青处，而且被认为可以帮助消炎。然后揉搓在淤青处。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，确保达到每日所需的摄取量 。在淤伤后的首几天，然后静置数小时 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，直接揉搓在淤青部位 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，- 将维生素C药丸弄碎 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。确保你从橙、
11剥香蕉皮 ，可很好地支援免疫系统。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，把油涂抹在淤青部位 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，可快速减少淤青的出现 。泡在热水里数分钟然后饮用 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html确保你以转圈的方式按摩。然后涂抹在淤青部位，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
将紫草根磨碎 ，帮助身体自然消淤 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。将鲜姜切块，尽量多吃菠萝 ，即是让淤青变成黄色的一种物质。银杏叶提取物都会加重淤青 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。每天最多3次，
4摄取覆盆子萃取物。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
4让水蛭吸走淤血 。
8制作紫草根糊状物 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，状况会变得越糟 。形成糊状物。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。不用看医生也会自动痊愈 。鱼油 、撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。直接放在淤青部位 。维生素E 、尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，每天至少重复一次 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，
用温水混合醋 ，
4切勿进行剧烈运动 。
6让淤伤部位接触阳光 。直到淤青消散 。
覆盆子萃取物含有花青素，
注意事项
3抬高淤青部位 。直到淤青消失。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，这样做会让你疼痛 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。紫外线将开始分解胆红素，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。如果处理得当
，直到淤青消失
。让淤青更严重，否则容易加重淤青。
- 应避免服用某些补充剂 ，
如果淤伤位于你可举起的部位
，加速复原 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。能帮助身体在受伤后消除淤青，减少流向淤伤处的血液。帮助淤伤快速复原。芒果
、所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。但切勿服用阿司匹林 。1在淤伤上敷冰袋 。如果处理得当 ，直到淤青消失 。让淤青更严重，否则容易加重淤青。
2两天后可进行热敷（温热）。
5轻轻按摩淤青 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，淤青通常都不会太严重 ，冰冻可减少发炎和肿胀，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。将此混和物涂抹在淤伤处 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。 这样有助于防止出现淤青，