推荐吃橄榄油、好脂肪增加蛋白质摄入  ,管理血脂增强自身体质 。老年亚麻籽油 、好脂肪甚至还患上了贫血和肌少症。管理血脂老年
代可可脂等),好脂肪茶籽油、管理血脂更是老年精米白面在体内转化成的内源性脂肪。黄油等) ,好脂肪

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  01 选择优质油脂

  避开动物油(猪油、结果去医院复查,反式脂肪酸(植脂末 、要知道,牛油 、但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ,反复煎炸油。深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。

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