含维生素b的食物 蔬菜：竹笋、水果：金橘、

大豆卵磷脂等；

    2、

    1、生素食物油菜花、生素食物释迦 、生素食物龙眼、生素食物罗勒
、生素食物黑枣等 。生素食物核仁：杏仁 、生素食物芽菜、生素食物草莓、生素食物龙须菜、生素食物豆类：豆腐、生素食物

生素食物豆浆 、生素食物红苋菜 、生素食物核桃等；

    3、腐竹
、川七、红枣 、榴莲 
、腰果、荔枝、山竹、     

    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。韭菜 、麦芽等；

    4 、木瓜、李子、简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。蔬菜：竹笋 、水果：金橘、